Benessere – Guidone.it

I 10 cibi anti-aging

L’alimentazione incide molto sul benessere fisico e soprattutto sulla pelle.

Ecco allora i 10 cibi antiaging che ci permettono di restare giovani e belli più a lungo!

- Papaia: che contiene numerose sostanze che presentano proprietà antiossidanti e antiradicali liberi, capaci di stimolare il sistema immunitario rendendolo più forte ed efficiente.
- Kiwi: l’alimento con il più alto contenuto di Vitamina C che serve per rinforzare il sistema immunitario e promuovere la sintesi del collagene nell’organismo, tessuto che serve a rinforzare i vasi sanguigni, la pelle, i muscoli e le ossa.
- Te verde: oltre proteggere dai tumori è utile anche per restare giovani grazie alla presenza delle catechine che riescono a potenziare le difese e a contrastare l’invecchiamento.
- Olio: contiene vitamina E, acido oleico e squalene. La vitamina E è un ottimo antiossidante che è essenziale per la lotta ai radicali liberi, nonchè a proteggere da malattie cardiovascolari.
- Vino Rosso: viagra naturale, prezioso antiaging naturale in grado di proteggere l’organismo dalle malattie legate all’invecchiamento, agisce contro la cataratta, le patologie cardiovascolari e rinforza le ossa.
- Uva: come il vino rosso contiene il resveratrolo che protegge dall’invecchiamento.
- Pomodori: sono antiossidanti preziosi grazie alla presenza del licopene, contrasta l’azione dei radicali liberi e protegge da vari tipi di cancro ad esempio quello alla prostata, al seno, alla pelle e all’intestino.
- Uova: ricche di selenio, un minerale che aiuta il nostro cervello a restare in forma.
- Pesce azzurro: buono, leggero che contiene i cosiddetti ” grassi buoni”, gli omega-3 e gli omega-6, che fanno abbassare il colesterolo, e contribuiscono attraverso vari processi fisiologici a promuovere la longevità.
- Agrumi: ricchi di vitamina C, che ci protegge dall’inquinamento atmosferico, rinforza le difese immunitarie, riduce l’incidenza del cancro e poi svolge un’azione protettiva per patologie come il colesterolo alto, la pressione arteriosa e l’arteriosclerosi. Stimola la protezione del collagene che è la proteina che costituisce il tessuto connettivo.